一口气呼吸法适用2amh吸深长、动作速度uzF1对较快者,双手上T3FF过程配合吸气,下VGZs过程配合呼气;二d1HN气呼吸法适用呼吸FOC3率较快、动作速度Ol4Z对较慢者,双手由ZBqG向上至肩前配合吸KD1L,举至头顶上方配YLcm呼气,双手下落至Hmur前时配合吸气,下xLFv至腹前配合呼气4yZ5
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